打鼾就睡得很香是真的么？

打鼾就是睡得很香吗在一般人看来，打鼾似乎是肥胖者的专利，有时候大家甚至还认为，打鼾是因为睡得比较香。近日有研究表明，打鼾其实和脸形有很大关系，即使是一个体形消瘦的人，如果下巴比较短小，睡觉时也会打鼾。

只有肥胖的人才打鼾吗

日本科学家近日在一项研究中发现，打鼾可能与人的脸形有关，研究人员将患有睡眠呼吸暂停综合征、经常打鼾的71名日本人及18名加拿大人与12名健康日本人的脸形进行比较，结果发现患有睡眠呼吸暂停综合征、经常打鼾的人与健康人相比，眉毛到嘴之间的距离更长，下巴也相对较小。这是为什么呢？难道并不是只有肥胖的人才容易打鼾吗？

为什么下巴短小的人容易打鼾

口腔内软组织的变化能够调节上呼吸道的宽度，因为软组织很柔软，所以容易变形出现各种问题。如果一个人的下巴比较短小，软组织就可能被迫往上挤压，造成上呼吸道狭窄，这时就会出现打鼾现象。还有的人脖子很粗、很短，这样的人睡觉时往往也容易打鼾，因为颈部比较粗短的人，颈部脂肪沉积较多，这样也会向上挤压软组织，使上呼吸道变得狭窄，严重时甚至会使上呼吸道关闭，出现呼吸暂停。

什么脸形的人更容易打鼾

一般圆脸的人，下巴会比较短小，睡觉打鼾的现象比较多。而且因为脸形是可以遗传的，所以打鼾一般是家族性的。同时体重对打鼾也是有影响的，如果单从脸形来看，下巴较短小，又是肥胖的人，那打鼾就更厉害了。在肥胖人群中出现睡眠呼吸暂停综合征的人，比例在50％以上。

打鼾并不代表睡得香

听到有人打鼾，你可能会说，看他睡得多香！其实这是错误的观念，打鼾的人睡眠质量恰恰是最差的。他们的睡觉时间虽然长，但是浅睡眠多，深睡眠很少，白天一样没有精神。

在习惯性打鼾，即每个星期出现五次打鼾现象的人群中，每五人就有一个患有睡眠呼吸暂停综合征，这就需要及时治疗了。睡眠呼吸暂停综合征的本质是呼吸停止，由此可能造成全身上下各个部位的功能障碍。最明显的就是头痛、头晕，白天嗜睡、精神疲惫、记忆力减退；有的出现反酸、烧心、咽炎等消化道障碍；有的因为缺氧造成内分泌障碍，导致糖尿病、肥胖等症状；有的还会导致心肌梗塞、脑栓塞、脑出血等。由于较长时间的呼吸暂停，引起脑部缺氧，甚至于出现昏迷、抽搐以致猝死。