建议你平时要多吃水果蔬菜，多喝水，不要吃辛辣刺激性的食物，不要喝酒，不要久坐，适当的运动，保持大便的通畅，最好是养成每天定时排便的习惯,每天清洗肛门部，保持局部的清洁和干燥。
大便黑色可能是上消化道出血红色可能是下消化道
