练肌肉会影响长高吗

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2025-05-07 19:36:17

推荐回答（4个）

回答1：

不会。你正是长身体的最佳时期，你练得项目，尽量不要站着练，尤其不要站着练举重，不要给腿和脊柱太大的垂直压迫。可以跑步做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：不能进行举重与超强度锻炼，会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。

回答2：

健身真的会抑制长高吗？影响身高的因素到底是什么？

回答3：

回答4：

完全不会啊。身高是大脑分泌生长激素刺激身体发育的，你练身体任何一处肌肉都不会影响大脑分泌激素，自然也就不会影响身高了。