跑步时手臂上戴的一般是臂包，装的手机，用于计步的，初级开始跑步，用手机就够了，跑步时需要带的东西很多，如要有一双合脚的减震跑鞋，一身合身的速干衣或压缩衣，还有发带用于阻汗，用于测距或计步的，可以带运动手环，或运动手表及心率手表，这些的记录更准确一些。如果你能坚持3个月，你的体重和肚子都会瘦下来，并且整个人都会精神起来，气质会发生改变，人会越来越帅哦。
跑步手环。
智能手环内置低功耗蓝牙4.0模块，可以与手机、平板、PC客户端进行连接，可以随时随地设置身高、体重、步幅等信息和上传运动数据。另外，智能手环还具备社交网络分享功能，比如用户可以将睡眠质量、饮食情况和锻炼情况以及心情记录等通过绑定微博等社交网络端进行分享。
带着双脚就行
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